После родов

Восстановление после родов

  • Особенности первых часов и дней после родов. Правила для быстрого восстановления
  • Восстановление фигуры после родов. Какие упражнения можно делать, когда можно начинать, какие нельзя. Особенности питания для восстановления веса и улучшения лактации.
  • Восстановление мышц тазового дна, полезные упражнения на каждый день
  • Налаживание ритма жизни для быстрого восстановления после родов, организация быта с новорожденным
  • Моральное восстановление
  • Эмоциональная поддержка

Психология

  • Психология материнства, как быть счастливой мамой и не сходить с ума
  • Помощь в послеродовой депрессии
  • Помощь при возникновении проблем в паре после рождения ребенка и перестройке отношений

Грудное вскармливание

  • Помощь в налаживании грудного вскармливания и поддержка на этом пути
  • Подготовка груди к кормлению
  • Удобные позы для кормления
  • Питание кормящей мамы
  • Решение проблем ГВ (нестандартная форма сосков, мало или много молока, другие сложности)

Введение прикорма

  • Варианты введения прикорма
  • Схема введения прикорма
  • Рекомендации об особенностях питания

Уход за младенцем

  • Уход за малышом в ранний период после родов
  • Уход за телом
  • Организация пространства дома (температура воздуха, влажность, обстановка)
  • Гигиенические процедуры (купание, смена подгузника)
  • Прогулки
  • Организация сна
  • Проблемы новорожденных

Развитие ребенка первого года жизни

  • Физиология и врожденные рефлексы
  • Перевороты
  • Плавание
  • Ползание
  • Игры и развитие
  • Массажи, ЛФК и гимнастика

Мобильность

  • Особенности передвижения с ребенком (слинги, эргорюкзаки, коляски, автокресла)
  • Помощь при планировании поездок и перелетов